有这样一群人，在街头巷尾、在餐厅、在咖啡厅、在办公室、在公交车；在走路时、在聚餐时、在闲暇时、在等车时、在睡觉前他们总不约而同地拿着手机刷微博、发微信、打游戏、看视频、忙自拍这些对手机如此钟情的人被称为“低头族”。随着智能手机的普及，低头族有愈来愈壮大之势。

   “低头族”的危害除了有身体健康、人身安全方面的隐患外，更是严重地影响着其人际交往和生活。因为在诸多“低头族”的眼里，手机屏幕里的世界俨然比真实的生活还更重要。网络有句调侃“低头族”的流行语：世界上最遥远的距离，不是天涯海角，而是我坐在我的面前，你却在低头玩手机。这虽然是吐槽，是调侃，但是却真实地道出了“低头族”过度依赖手机，将注意力过度集中在智能产品，而忽视了身边的人和事，而缺乏与人面对面交流的现状。英国有一著名教授将这一影响概括为：“智能手机成瘾，可能与越发严重的社交孤立和抑郁症有关”。

    当今社会是一个信息爆炸时代，手机尤其是智能手机，无可否认，其满足了人类生存和发展的要求，给我们的生活带来了方便与快捷，也提高了我们生活的效率与质量。但手机终究是工具，仅仅是工具而已！工具的必然属性就是为我们所用，而不是最终“反客为主”，手机居然成为了我们的主人。所以“低头族”们，你们又怎能甘心自己被手机“绑架”，沦为“手机奴”呢？所以 “低头族”们，当你还在低头发朋友圈，当你还在低头刷微博，当你还在低头玩游戏时，当你还在低头看视频时你是否还惦记着你的家人，还是否挂念着你的朋友，还憧憬着户外的美景，还怀念着那悠闲舒适的午后阳光总而言之，外面的真实世界是否还能触动你被手机紧紧套牢的心扉？ “低头族”们，当你还在低头玩手机时，你是否还能意识到你错过了什么了吗？

    所以低头族们，当你下班回到家里时，尤其是出门在外远离家乡的游子们回到家见到你的父母时，不要忙着关注你手机的动静，请你放下你的手机，抬起你的头，好好地珍惜与父母相聚的温馨时光，与他们聊聊你工作上的事情，与他们叨唠点家常，多花点时间陪陪他们，陪他们一起到公园里散散步，陪他们看看电视这些对你而言，是轻易就能做到的，但与你只顾自地低头玩手机，对他们的嘘寒问暖，对他们的关心的问候，你只是机械式地“嗯嗯”，留给他们内心的迷惑与失落相比，此刻他们的内心却是愉悦与满足的，心里有暖流在温暖他们的心窝。

    所以低头族们，当你下班回到家，见到你的妻子时，请你放下你的手机，抬起你的头，给妻子一个温暖的拥吻，把你以前留在手机上的精力现在分出来给你最亲密的爱人。多花点时间陪陪她们:陪她们逛逛街、看看电影、与你的妻子聊聊天婚姻是需要两个人经营的，切毋让冰冷的手机屏冷却了你们的心，切割了你们的夫妻情。

    所以低头族们，当你与朋友相聚时，尤其是阔别多年的朋友重聚时，请不要忙着与参加聚会的朋友互相添加好友，不要把忙着把刚端上来的菜发上微信，请你放下手机，抬起你的头，与你的朋友分享各自的近况，聊聊你们的理想、聊聊你们的人生，聊聊你们那青涩时光，尽情地欢笑重拾那久违的推杯换盏谈笑风生的美好时光。这样热热闹闹的聚会，难道不是比各自低头捧着手机，在网上与别人聊得热闹，却只剩下冷清清的宴席更值得你怀念，更值得成为你人生中珍贵的记忆吗？

    所以低头族们，当你在大街小巷行走时，请放下你的手机，抬起你的头。路面坑坑洼洼、凸凹不平，街上熙熙攘攘，川流不息，那一幕幕因低头玩手机而酿造的悲剧难道还不能触动你、惊醒你？难道生命诚可贵在你眼里还真的不如手机里内容精彩吗？难道你对生命就真的如此不在乎吗？

    警钟在敲响，所以低头族，请放下你的手机，抬起你的头。亲人在期待与你的温馨时光，朋友在期冀你的谈笑风生，美丽的风景在召唤着你。面对面，心与心沟通，现实世界里远比手机里更精彩，也有更多有意义的事情等着你去做。

   （作者单位：广东省化州市人民法院）